¿Usted es feliz? Cuando te miras al espejo, ¿te gusta lo que ves? ¿Te sientes satisfecho con tu vida? La felicidad es un deseo incesante de todo ser humano. La búsqueda de estabilidad financiera, un trabajo mejor y más placentero, una carrera exitosa, una casa más grande, bienes materiales, entre otros deseos, no se detiene.
El hecho es que el ser humano nunca está satisfecho consigo mismo y con su vida. Cuanto más tienes, más quieres y ese ciclo no termina. ¿Es posible estar contento con la vida que tenemos sin condicionar la satisfacción a algo más grande? ¿Cuál es el secreto de este sentimiento que tiene el poder de proporcionar bienestar, buen humor y un sentido de alegría y satisfacción a las personas?
Continúa leyendo y encuentra las respuestas a todas estas preguntas, así como las ideas que te harán reflexionar y sacar tus propias conclusiones sobre la búsqueda de la felicidad.
¿Qué es la felicidad?
La fórmula de la felicidad ha sido objeto de numerosos estudios e investigaciones. Una de estas encuestas se realizó con 5.000 estadounidenses en California, que concluyó que la felicidad es contagiosa. Cuando una persona es feliz, este sentimiento se transmite a su familia, amigos y otras personas cercanas. Según este estudio, la felicidad sería como una ola de buenas vibraciones que transmitimos y recibimos.
Es importante decir que la felicidad no surge en situaciones específicas, como ganar un auto nuevo, cambiar de posición o incluso el nacimiento de un niño, es un estado mental. Es una decisión única, personal y permanente. Esta búsqueda de cosas y más cosas, de hecho, es solo un error para llenar un vacío que solo la felicidad plena y verdadera puede llenar.
Está claro que ser promovido, adquirir un bien con el que siempre has soñado y tener un hijo son situaciones fantásticas y marcadas por mucha alegría. Sin embargo, si no hay una base para la felicidad, no puedes esperar a que llegue algo y realizar un milagro. Incluso es perjudicial asignar tal responsabilidad a una persona o evento .
10 maneras de lograr la felicidad
No existe una fórmula mágica para la felicidad porque es un concepto totalmente subjetivo. Lo que hace feliz a una persona no se aplica necesariamente a otra. Sin embargo, hay actitudes que pueden ayudarte a encontrar el camino hacia tu felicidad, con lo que tiene sentido para ti, ¡échale un vistazo!
1 – Descubre qué te hace feliz
La felicidad es subjetiva, para buscar la tuya debes, antes que nada, saber lo que significa para ti. En ese sentido, es necesario que busques conocerte realmente a ti mismo, entender lo que tiene sentido para ti, las cosas que consideras importantes. Recuerde que es su felicidad, así que evite dejarse llevar por las influencias de terceros o de la sociedad. No importa lo que todos quieran lograr, sino lo que quieres para tu vida.
2 – Vive en el momento presente
Uno de los grandes problemas de la sociedad es que muchos están tan atrapados en el pasado o preocupados por el futuro que no pueden disfrutar del presente, y es aquí y ahora donde suceden las cosas. Es hoy que puedes aplicar las enseñanzas que las experiencias pasadas han traído y construir tu futuro .
Si siente que su mente está muy cerca del pasado o del futuro, comience a cambiar eso a través de pequeñas actitudes. Cuando te des cuenta de que tu pensamiento está muy lejos, tráelo de vuelta. Para estar atento al presente, conectarse a los detalles del entorno, observar, escuchar, sentir, esto lo ayudará a disfrutar cada momento al máximo.
3 – Manejar los problemas prácticos de manera responsable
Aunque la felicidad es algo abstracto y está relacionado con los sentimientos, debemos reconocer que existen problemas prácticos que, si no se atienden de manera responsable, pueden comprometer nuestro estado mental. Para hacer esto, trate de mantener sus finanzas organizadas y cumplir con sus obligaciones como ciudadano, como pagar impuestos y renovar documentos, por ejemplo.
Cuanto más organizada sea la parte práctica de su vida, más tranquilidad tendrá para disfrutar de otras áreas. Por supuesto, incluso entonces, pueden ocurrir circunstancias imprevistas, sin embargo, estas actitudes ayudarán a evitar una serie de desgracias que podrían quitarle la paz.
4 – Mantenga un diario de agradecimiento
La felicidad y la gratitud están totalmente conectadas. Cuando estás agradecido por la vida y todo lo que la acompaña, ser feliz es una consecuencia natural. Una forma muy interesante de sentir esto a menudo es llevar un diario de agradecimiento , en el que debe escribir al menos tres razones por las que estaba agradecido todos los días.
Vale la pena recordar que esta lista no es uno de logros y grandes cosas. Por supuesto, si sucede algo como esto, es importante registrar, sin embargo, sabemos que estas situaciones no son parte de la rutina. Por lo tanto, trate de concentrarse en pequeñas cosas cotidianas, como el simple hecho de darse cuenta de lo privilegiado que es tener un techo y una cama cálida para dormir.
5 – Haz una lista con objetivos
Un estudio publicado por el Journal of Experimental Psychology comparó la reacción de las personas hablando sobre situaciones positivas con las que vivieron en el pasado cuando hablaron sobre lo que todavía quieren lograr. La conclusión fue que hablar sobre objetivos para el futuro generaba más emoción que recordar el pasado.
Disfrute de esta información creando listas con los objetivos de las cosas que desea lograr, puede ser conocer una ciudad determinada, aprender a cocinar una receta especial, aprender un nuevo idioma, comenzar a meditar, hay muchas posibilidades. Escriba su lista y colóquela en un lugar visible, para tachar cada elemento cuando haya terminado.
6 – Alabar a la gente
El elogio es una forma fantástica de decirle a una persona que está en el camino correcto y que lo admira por una determinada característica o actitud. Cuando elogias a alguien, estás creando un vínculo poderoso con el otro y, además de hacerlo bien, también compartirás esa satisfacción.
Solo debes tener cuidado para evitar elogios vacíos, solo por favor. Siempre sea honesto, alabe sinceramente y no espere nada a cambio, ya que todo debe ser natural para ser verdaderamente significativo.
7 – Haz el bien
En general, existe la idea de que una buena acción significa solo ayudar a alguien, para que la persona que recibe el gesto se sienta feliz. Sin embargo, la verdad es que ambos se benefician, porque el que da se siente tan feliz como el que recibe o, en algunos casos, aún más.
Es extremadamente gratificante darse cuenta de que su gesto marcó la diferencia para alguien. Además, al ayudar, está motivando a la persona a dirigir otro gesto positivo a otra persona, iniciando una corriente de bien fuerte y poderosa.
8 – Dale sentido a las cosas materiales
Desear mejorar su condición financiera, adquirir bienes y experiencias no está mal. Sin embargo, es esencial que seas consciente de que nada de esto puede traerte felicidad al instante. Una forma interesante de mantener una relación positiva con las cosas materiales es darles significado.
En lugar de desear una casa más grande porque es sinónimo de estatus, piense que desea vivir con más comodidad y proporcionarla a su familia. Lo mismo ocurre con un automóvil, un viaje, una fiesta de bodas y lo que quieras. Encuentre significados afectivos y todo comenzará a tener más sentido en su vida.
9 – Cuida tus relaciones personales
El ser humano es, por naturaleza, un ser social, que necesita contacto con otras personas para mantenerse bien. Así que trate de cuidar sus relaciones, sea honesto con las personas que ama y siempre esté abierto a escucharlas. Cuanto más cercanos y fuertes sean estos lazos, más se ayudarán y aprenderán unos de otros.
10 – Cuídate
Finalmente, además de cuidar sus relaciones y cuidar el bienestar de sus seres queridos, recuerde cuidarse también. Conócete a ti mismo, obsérvate, acéptate, cuanto más conectado estés con tu yo interior, más claridad tendrás en relación con lo que te hace feliz y percibir algo que compromete tu bienestar.
“Ser feliz sin razón es la forma más auténtica de felicidad”, dijo Carlos Drummond de Andrade. La felicidad está en las cosas más simples de la vida. Desde decidir despertar de buen humor, mirar al espejo y decidir ser feliz, disfrutar la vida al máximo, disfrutar hoy incluso con los problemas y desafíos que enfrentamos a diario.
Ser feliz es ver las cosas pequeñas como una verdadera razón para vivir. Es estar agradecido por el maravilloso milagro de ser y ver una intención positiva incluso en situaciones difíciles. Es amarte a ti mismo, aceptarte, perdonarte a ti mismo y también a los demás.
Que la felicidad no dependa del dinero, el tiempo o la suerte, sino de una actitud simple. Que podamos encontrar este sentimiento tan precioso en las cosas más simples de la vida y que siempre comience de adentro hacia afuera.
Solo desde el momento en que decidimos y desechamos todo lo que no es bueno, ¡podemos lograr la felicidad tan esperada! Disfruta hoy, ¡el momento de ser feliz es ahora!