Conoce la terapia del abrazoHay muchas formas de curar nuestros dolores y molestias. El abrazo es uno de ellos y esto no es metáfora ni analogía. El abrazo realmente puede curar a alguien y no es casualidad que exista la Terapia del Abrazo. ¿Quieres saber cómo es esta terapia y sus poderosos beneficios? Entonces, sigue leyendo y descubre las respuestas a estas preguntas.
Después de todo, ¿qué es un abrazo?
El abrazo es un gesto de bienvenida, que permite intercambiar energías y sensaciones entre las personas involucradas. También es una forma de comunicación no verbal. Muchas cosas se pueden expresar mediante el gesto de abrazar. Apoyar a alguien en un momento difícil, un sentimiento afable. Abrazar también puede ser lo que una persona busca para reestablecerse en una situación delicada. También puede ser una forma de celebrar una buena noticia o un logro importante.
Por todo lo que representa, el abrazo es algo muy poderoso. Tan poderoso que no se ha ignorado su potencial curativo. En este sentido, se creó la Terapia del Abrazo y descubrirás en el siguiente tema qué es y cómo puede beneficiarte en tu vida.
¿Qué es la terapia del abrazo y cómo funciona?
La Terapia de Abrazo es una técnica que nos permite lidiar con las más diversas emociones , especialmente la ira, la frustración y la tristeza. Es muy común encontrar personas que no validan estos sentimientos o que los ven como malos sentimientos. No está mal tener estos sentimientos y es importante decir aquí que estarán presentes en nuestras vidas. Después de todo, son parte de la existencia humana y todos sentimos ira, tristeza, frustración, entre otros sentimientos que se ven como malos.
Pero, ¿hay un secreto para lidiar con estos sentimientos? El secreto no es escapar de estos sentimientos, sino buscar formas saludables de lidiar con ellos. Y es a través de este sesgo que la Terapia del Abrazo funciona: en lugar de tratar estos sentimientos como cosas negativas y tratar de reprimirlos, trátelos como sentimientos legítimos y pertenecientes a la vida humana. A través de los abrazos, estos sentimientos se tratan de forma pacífica sin ser deslegitimados.
Básicamente, Hug Therapy funciona de forma práctica y sencilla. Por ejemplo, alguien necesita protección, consuelo y mimos en un momento de ira y tristeza. En lugar de decirle a esa persona que se lo tome con calma o que lo deje ir, abrazas a esa persona y le transmites su calma y tranquilidad, para que se sienta seguro y reconfortado en ese momento. Es con el abrazo que se tratan estos sentimientos y así, la ira o cualquier otro sentimiento no se transforma en algo dañino. La persona experimenta sus sentimientos con el apoyo de alguien de confianza y lejos de cualquier juicio que pueda disuadirlo de sentir cualquiera que sea su sentimiento.
¿Cuáles son los principales beneficios de la terapia del abrazo?
Ahora que sabe cómo funciona la terapia del abrazo, queda por ver cuáles son sus beneficios. Compruébalo a continuación:
- Disminución del riesgo de enfermedad cardíaca;
- Reducción del nivel de hormonas del estrés;
- Ayuda a controlar la ansiedad;
- Fortalecimiento del sistema inmunológico;
- Liberación de oxitocina, la hormona de la felicidad.
- Conexión con tu niño interior
Cabe mencionar que la Terapia del Abrazo no es algo que deba aplicarse solo en situaciones malas. Si te sientes bien y tienes buena energía para compartir con quienes te rodean, abrázate. Otro factor importante: la Terapia de Abrazo está indicada para todas las edades; adultos y niños de todas las edades pueden disfrutar de estos y otros beneficios.
Está comprobado que los sentimientos influyeron directamente en tu creatividad. ¡
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