El coaching es uno de los métodos más eficaces de desarrollo humano . Al ingresar a este universo, podrá sentir el poder de la transformación a diario, tanto personal como profesionalmente. Las sesiones o capacitaciones tienen como objetivo promover la autorreflexión, el autoconocimiento y el autodesarrollo, lo que tiene un impacto real en todos los aspectos de la vida de quienes atraviesan este proceso.
Las herramientas utilizadas en el método fueron desarrolladas a través de diversas ciencias, como administración, filosofía, sociología, psicología, antropología, neurociencia y muchas otras que, agregadas correctamente, brindan la mejora de habilidades y habilidades que apuntan a despertar el potencial humano.
El coaching trabaja a través de preguntas que llevan a la persona a la reflexión, potenciando sus fortalezas, trabajando en sus puntos de mejora y apuntando a la eliminación de creencias limitantes. Las técnicas y herramientas proporcionan cambios duraderos y el establecimiento de nuevos comportamientos, lo que favorece y potencia los resultados del coachee (cliente) y el logro de las metas y objetivos establecidos por él, en poco tiempo.
7 técnicas de coaching altamente efectivas
Las técnicas de coaching son prácticas que utilizan los coaches para comunicarse de forma más eficaz con sus clientes. Es un aspecto de gran importancia dentro del proceso, porque es a través de la conexión que se crea entre ambos que se hace posible lograr los objetivos previstos. Estas son algunas de las técnicas más utilizadas.
1 – Fondeo
El anclaje es una técnica derivada de la Programación Neurolingüística (PNL) cuyo principal objetivo es llevar al coachee a despertar emociones positivas y poder recordarlas siempre que sea necesario. Con este fin, el coach pide a su cliente que recuerde cualquier experiencia positiva que haya tenido.
Luego, cuando se da cuenta de que su rostro ha cambiado y está más feliz, sugiere hacer un gesto con las manos, como apretar los dedos o tocar alguna parte de su cuerpo, por ejemplo. El objetivo de esta técnica es hacer que el coachee repita el gesto elegido siempre que desee volver a experimentar las sensaciones que tuvo al vivir este episodio de su vida.
2 – Ensayo dramático y ensayo mental
Antes de un espectáculo teatral, los actores suelen ensayar para memorizar sus líneas y sentirse más seguros para realizar las escenas. Esto también se puede aplicar a la vida real, tanto mental como dramáticamente. En el caso de los clientes más tímidos, es interesante utilizar la técnica del ensayo mental, que consiste en pedirles que se imaginen viviendo la realidad que desean cambiar, siempre con gran cantidad de detalles.
El ensayo dramático está indicado para clientes en general que pasarán por alguna situación importante y decisiva, como una presentación profesional o una entrevista de trabajo, por ejemplo. A través de esta experiencia, es posible identificar las emociones que surgen, con el fin de controlarlas cuando llegue el día, además de mejorar ciertos puntos para tener un desempeño extraordinario.
3 – Comentarios de sándwich
Durante el proceso de Coaching, el profesional da retroalimentación a su cliente para que conozca los puntos en los que le va bien y otros en los que necesita mejorar. Sin embargo, se debe tener cuidado para evitar que la persona se sienta desmotivada al escuchar críticas. Y una técnica muy eficaz para conseguirlo se conoce como sándwich.
Consiste en iniciar la conversación señalando algo positivo que ha hecho el coachee. Luego, el entrenador aborda alguna actitud que necesita mejorar y termina con otra devolución positiva. Así, la parte “negativa” de la conversación se aborda de forma liviana, lo que arroja resultados bastante interesantes en cuanto a la motivación del individuo para mejorar este punto.
4 – Patrocinio positivo
A todos les gusta ver que se reconoce su esfuerzo. Dentro del proceso de Coaching existe una técnica interesante llamada patrocinio positivo. Más que reconocer, implica alentar al coachee a que continúe haciendo lo mejor que pueda para que su desarrollo ocurra aún más rápido.
Este estímulo puede ocurrir de alguna manera, por ejemplo, a través de palabras de aliento o incluso el ofrecimiento de obsequios, como un libro u otro material que el coach encuentre interesante.
5 – Pregunta a escala
No siempre es fácil medir con palabras lo que se siente o se espera en la vida. En estas situaciones, los números demuestran ser una gran herramienta y es exactamente con su ayuda que se realiza la técnica de escala de preguntas. Consiste en hacerle preguntas al coachee y pedirle que responda con números, como, “en una escala de 0 a 10, ¿qué tan satisfecho estás con tu carrera?”.
6 – Preguntar “¿y qué más?”
Esta es una técnica interesante para ser aplicada a clientes que demuestren alguna dificultad para abrirse y también para generar una relación más cercana al inicio del proceso, en el que se está construyendo la conexión entre coach y coachee. Debe aplicarse siempre que el individuo dé respuestas superficiales a las preguntas formuladas, preguntando “¿y qué más?” y hacerlo sentir motivado para continuar su razonamiento.
7 – Revisión
La técnica de recapitulación, también llamada retroceso, se puede utilizar al final de un razonamiento o al final de una sesión de Coaching. Sirve para que el profesional demuestre al cliente que estuvo verdaderamente atento a todo lo que dijo y también para ayudarlo a absorber y memorizar todo lo que se dirigió.
Los principales beneficios del Coaching
Después de conocer mejor algunas de las principales herramientas de Coaching, descubre los beneficios que esta poderosa metodología es capaz de ofrecer a las personas que pasan por el proceso y se rinden verdaderamente a él.
Definir metas y objetivos más claros: más que solo querer alcanzar un objetivo, necesita saber exactamente adónde quiere ir. Soñar con abrir un negocio es una idea demasiado vaga y a través del proceso de Coaching es posible detallar mejor este objetivo y convertirlo en metas alcanzables.
Desarrollo de planes de acción efectivos: además de establecer metas, es fundamental desarrollar un plan de acción efectivo, que es lo que conducirá al logro del objetivo en cuestión. Y esta es una de las etapas del proceso de Coaching, que ayuda al coachee a organizarse y definir cómo actuará.
Autoconocimiento: este es un proceso vital dentro del Coaching, porque es a través de él que una persona sabrá exactamente cuál es su estado actual, de modo que pueda comprender lo que necesita hacer para alcanzar el estado deseado. Conocerse a sí mismo es liberador porque le da al individuo una visión más amplia de sí mismo, lo que le permite tomar decisiones más sabias.
Toma de decisiones más rápida y asertiva: hablando de elecciones, toda la evolución personal que puede suceder a través del proceso de Coaching lleva al individuo a sentirse más seguro en la elección de los caminos que seguirá, lo cual es sumamente positivo.
Planificación estratégica: la información es poder y cuando una persona se conoce, comprende cuáles son sus objetivos, sus fortalezas y su mejora, se vuelve mucho más sencillo desarrollar la planificación estratégica para lograr el estado deseado.
Gestión del tiempo y de la actividad: para desarrollarse es necesario organizarse para llevar a cabo una gestión eficaz del tiempo y, así, poner en práctica las acciones definidas. Y este es otro aspecto cubierto por el proceso de Coaching.
Enfoque y productividad: cuando tiene objetivos bien definidos, es más fácil mantenerse enfocado, lo que se traduce en productividad. Es un poderoso ciclo de logros y motivación que comienza.
Autoconfianza: reconocer tu propia esencia, saber cuáles son tus fortalezas y hacia dónde quieres ir es positivo porque te hace sentir seguro de ti mismo. Entonces, a través de la confianza en sí mismo, se siente motivado para perseguir sus metas cada vez más.
Mejora de la comunicación: saber quién eres realmente mejora tanto la relación del individuo consigo mismo como con las personas que lo rodean. Esto se debe a que aprende a comunicarse de manera más asertiva, a escuchar al otro en esencia y, así, a crear conexiones poderosas.
Inteligencia y control emocional: el aspecto emocional es una parte importante del proceso de autoconocimiento. De esta manera, al reconocer sus emociones y comprender su origen, el coachee comienza a controlarlas de manera más efectiva, lo que le permitirá tomar acciones con más sabiduría.
Desarrollo y mejora de habilidades y destrezas: El coaching es básicamente una metodología que ayuda a una persona a salir de su estado inicial y alcanzar el estado deseado. Para ello, pasa por un proceso de desarrollo y mejora de sus habilidades, con el fin de convertirse en una mejor versión de sí mismo.
Rompiendo creencias limitantes: el encuentro del individuo consigo mismo le permite identificar creencias que ha ido cargando a lo largo de su vida y que están limitando su desarrollo. Así, tiene la oportunidad de replantear estos pensamientos, dándoles una connotación positiva y que lo lleve a crecer.
Todos estos beneficios, tomados en conjunto, llevan a la persona que pasa por el proceso de Coaching a alcanzar otro nivel en su vida, volviéndose más productiva, realizada y feliz.
En este artículo conociste algunas de las principales técnicas de Coaching y los beneficios que brinda esta poderosa metodología. Tómate el tiempo para dejar tu comentario a continuación, dándonos lo que piensas.